ช็อคโกแลต

ทานช็อคโกแลตคลายเครียดได้

ช็อคโกแลต เป็นขนมที่เด็กชอบๆ ไปจนถึงผู้ใหญ่ จะมีรสชาติหวานอร่อย แต่ในปัจจุบันได้มีช็อคโกแลตดัดแปลงกลิ่นมากมาย เช่น ช็อคโกแลตกลิ่นสตอเบอร์รี่ ช็อคโกแลตกลิ่นวลิลา เป็นต้น ขึ้นอยู่ความความชอบของแต่ละคนในการเลือกทานช็อคโกแลต ซึ่งการทานช็อคโกแลตมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แถมยังช่วยผ่อนคลายความเครียดได้

การทานช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพนั้นต้องทานให้ถูกวิธี หากจะทานมากเกินไปก็ทำให้อ้วนได้ แถมยังลดยากอีกด้วย เราควรทานช็อคโกแลตในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้เกิดการป้องกันโรคหัวใจได้ อีกทั้งยังช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งบางชนิด ช่วยทำให้คลายเครียด เพราะมีสารไปกระตุ้นที่สมองให้หลั่งสารแห่งความสุขออกมา

การทานช็อคโกแลตจะทำให้อารมณ์ดี โดยงานวิจัยของฮาร์วาร์ดเราจะพบว่าการทานช็อคโกแลตส่งผลดีต่อหัวใจ รวมถึงการเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต แต่เราก้ไม่ใช่จะทานช็อคโกแลตแล้วมีข้อดีไปทุกชนิด มีเพียงช็อคโกแลตไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่มีผลดีต่อสุขภาพ จึงต้องเลือกทานที่เหมาะสม ในปริมาณที่พอเหมาะ

ดังนั้นหากใครสนใจช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพก็ควรศึกษาให้ดีก่อน ไม่งั้นจะอ้วนได้ แต่ในช่วงเวลาที่ทำงานมาจนมึนๆ เครียดๆ ก็หาช็อคโกแลตเล้กน้อยมาทาน เราก็จะรู้สึกอารมณ์ดี ได้ผ่อนคลาย หากใครกลัวอ้วนก็ออกกำลังกายเผาผลายไขมันร่วมด้วย เพื่อสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายก็ทำให้เรามีความสุขเช่นกัน

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *