ความเครียด

ความเครียดส่งผลทำให้ผิวคล้ำ

ความเครียดที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการเรียน ทำงาน ครอบครัว การเงิน ความรัก ล้วนแต่ส่งผลให้เราเกิดความเครียด จะมีผลทางด้านลบต่อสุขภาพเรา ถ้าเครียดมากๆ เราจะกินอะไรไม่ลง ทำให้ร่างกายซูบผอม เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะ อีกทั้งความเครียดยังทำให้ผิวเราดำคล้ำ แม้ว่าเราจะไม่ออกแดดเลยก็ตาม

การที่เราเครียดจะส่งผลให้ร่างการผลิตฮอร์โมนที่มีชื่อว่า ACTH ฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นการสร้างเมลาโนไซต์ที่ผิวหนัง ทำให้ผิวเราดำคล้ำได้จากภายใน โดยที่เราไม่ถูกแสงแดดเลยก็ดำได้ เป็นผลพลอยได้จากความเครียด และยังทำให้ผิวเราเหี่ยว แก่ก่อนวัยอันควร ทำให้ผิวพรรณไม่ผ่องใส จึงไม่ควรเครียดจะดีที่สุด

วิธีการระงับให้ร่างกายเลิกผลิตสารฮอร์โมนตัวนี้ต้องเอาน้ำเย็นจัดล้างหน้า ทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยผ่อนคลายความเครียด ถ้าเราได้ออกกำลังกายจากการเล่นกีฬา หรือด้วยวิธีการต่างๆ ก็จะทำให้เราหายเครียด การออกกำลังกายจะหลั่งสารแห่งความสุข จึงไม่ทำให้เราเป็นทุกข์จากความเครียด หันมาใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

ดังนั้นหากใครที่เครียดบ่อยๆ ก็ลองหาวิธีปรับทุกข์ หรือผ่อนคลายความเครียด ถ้าเราจะดูแลสุขภาพผิวจากภายในก็ให้ดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น น้ำอุ่นจะช่วยปรับสมดุลผิวในร่างกายให้ผิวเราสดใส ดูมีออร่า เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับการดูแลผิวเบื้องต้น ที่สำคัญต้องรู้จักทานผักและผลไม้ ที่มีวิตามินซี จะได้บำรุงผิวล้ำลึก

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *